jaki jest

A po kiego grzyba wiedza o tym, jaki się ma %BF? No powiedz mi, co Ci to da? %-) Jak już tak bardzo chcesz pomiaru akuratnego, to jefyną wiarygodną metodą jest DEXA scan, ale nie wiem, czy owa wiedza warta jest kilkaset PLN. Ewentualnie można dokonać pomiaru grubości faldów tłuszczowo-skórnych, optymalnie w bodajże 11 miejcach ciała. Da to jakieś [...]

[...] z pmp? OK Nandrolone Phenylopropionate z balkana dobry czy jest coś lepszego w tym przedziale cenowym? W tym przedziale Alpha warta uwagi. boldek i metka na chwile obecną, jakie najpewniejsze? Bałkan odpada. Naciąłem się ostatnio na wałowane wino w tabsach i clen. Zbyt dużo już wyj**ek jest. Balkan nie ma boldka, boldek alphy bardzo dobry. [...]

co za róznica jaki masz typ? weź oblicz w miarę najprostszą metodą tdee np http://www.ostaszewski.org/tdee albo wyjdź od tego co teraz jest, a później obserwuj i odpowiednio koryguj kcal, co tydzień a najlepiej dwa robisz korektę i wszystko kalkulatorem nie obliczysz wszystkiego co do kilku kcal, ponieważ metabolizm człowieka się zmienia w [...]

No jakby trzymam stronę Gwida.... każdy trening z obciążeniem można dostosować do celu, jaki chce się osiągnąć, kwestia ilości powtórzeń (co za tym idzie obciążenia), przerw odpoczynkowych...ten sam zestaw ćwiczeń podstawowych można użyć dla zarówno do zwiększania siły, masy, jak i spalenia tłuszczu (msz oczywiście) Ale mogę nie doceniać tego [...]

[...] Nie wiem, ale zawsze mam walkę z Bispingiem w głowie przed tym pojedynkiem. Bisping ma dobre tdd, ale z pewnością nie takie jak JJ, jego fizyczność to też inna bajka. Jeżeli jakiś jednowymiarowiec ma szansę z JJ (nie mówię że Sonnen nim jest, bo nie jest, ale tylko zapasy wyróżniają się na tle JJ) to nie zapaśnik (chyba że jakiś żbik z HW), ale [...]

[...] już tak nie wyglądam więc mam wyje bane. Zdjęcia sprzed około 2,5 roku, gdzie z moim zdrowiem i hormonami nie było najlepiej (dodam, że ćwiczyłem już około 2 lata). Waga to jakieś 63kg. Nadal nie jest perfekcyjnie ze zdrowiem, ale progres jaki zrobiłem i czego się nauczyłem motywuje mnie do dalszego zap*****lania :) [...]

dlaczego buduja ten stadion ? odpowiedz jest prosta, bo jaki powiedzial Ryszard Ochódzki:"Najwieksze pieniadze robi sie na drogich slomanych inwestycjach..." juz sobie wyobrazam jaka droge do przekretow otworzy to wielkie przedsiewziecia, jakies lewe przetargi,za 5 lat Listkiewicz Gate itp heh mimo ze jestem z Gdyni to uwazam ze to [...]

[...] przetestowaną w HW, jest mega zacięty ale ustępuje adamkowi techniką i szybkością. liczę na dobry plan i "obskoczenie" rywala, walka będzie dość nerwowa bo tu do końca nie będziemy pewni jaki będzie ostateczny wynik Przypomina mi się walka endrju z grantem, byłem pewny wygranej a jak zgarnął w końcówce to myślałem że się w dupę ugryzę.

[...] zostali przyjęci przez obie strony, pozostaje tylko obsada sędziego głównego. W grę wchodzą dwa nazwiska, oba dla nas do zaakceptowania. Nie podobał nam się natomiast w jaki zredagowano oficjalny komunikat zapowiadający walkę. Brzmiało to tak, jakby jedynym pytaniem było ile razy Arreola trafi Tomka w szczękę i jak długo Polak to wytrzyma. [...]

[...] %-). Co do leg drive to nawet nie jestem w stanie sensownie odpowiedzieć, zawsze mocno wbijam stopy w podłoże, spinam nogi i to samo z całym korpusem i na pewno nie pcham samymi luźnymi łapami ale co dokładnie mi pracuje w jaki sposób to nie powiem, nie mam takiej wiedzy z zakresu WL. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 4/15/2021 11:57:32 AM

[...] Wrzuciłam trochę negatywów dla odmiany, dodatkowo wrzuciłam rwanko testowo bez butów i jest dużo lepiej technicznie, niestety po rwaniach 20kg wyzerowałam stoper i nie wiem jaki czas, wiem tylko że łapy mi mocno poobrywało znowu :-P więc brzuch w wiszeniu na drążku odpadał. Pozdrawiam Zmieniony przez - 6ripley w dniu 5/10/2021 9:22:35 AM

[...] też przyatakować bary z innej płaszczyzny i kółka które okazały się niezłym wyzwaniem i ledwo te piątki robiłam %-). Kondycja jakaś nudna, chodzenie na rękach to był maks na jaki pozwalało miejsce żeby w kogoś nie wejść, więc wychodziło jakieś 5-7 metrów i spontaniczne nieudane próby nawrotki :-P. Pozdrawiam Zmieniony przez - 6ripley w dniu [...]

"No w dziale 35+ to już pewnie popularny temat " :-? Żaba nie jestem i nie kumam o jaki temat chodzi. Temat zdrowia jest nam zawsze drogi. Właściwie ostatni post wyjaśnił, że nasza troska nie miała podstaw i z tego się cieszymy.

[...] wiec wole już HGH albo IGFLR3 bo to na to samo wyjdzie jezeli chodzi o skutki uboczne, a te dwa ostanie są lepsze. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak obojętnie jaki by nie był oby tylko pomógł Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Z kolanem to było tylko po prostu prześwietlenie RTG lekarz oznajmił , że nic nie jest uszkodzone [...]

[...] do klatki 3a. wypady (przysiady wykroczne) ze sztangielkami 3b. wznosy lydek - bez obciazenie max ilosc powtorzen. 4a. brzuszki odwrotne 3seriex 20 4b. plank - max czas jaki wytrzymasz. Oba programy na zmiane, A,B,A,B...(w sumie po 8 treningow z kazdego programu- trzy razy w tygodniu jest dobrze)Oprocz zaznaczonych osobno cwiczen, wykonuj [...]

[...] żadna przeszkoda żeby odkręcić koło, ale zawsze to krok dalej niż danie na tacy możliwość jego odkręcenia ręcznie. PS. Idea zakupu roweru jest prosta: Każdy kupuje taki na jaki go stać i wydawanie dodatkowych pieniędzy tylko ze względu na "szacunek" ziomków z bloku jest efektem snobizmu, szczególnie gdy ów używany jest w 100% [...]

[...] na ogolna impreze.Zabawa fajn aalseczki i trunek oczywiscie.Ok 1 w nocy qmple zawolali mnie i powiedzieli ze jest problem, ja nie chcialem sie wtracac ale.. mowie co i jaki.Mowia ze jest koles w ubikacji co zgrywa cwaniaka i sie czepia i cos tam jeszcze, ja na to ze mi ni zawadzil wiec co sie bede wtykal, oni mowia zebym go zobaczyl.No to [...]

[...] swoje prywatne sprawy. Prywata, prywata i jeszcze raz prywata. Kiedy to bylo i jak sie skonczylo, warto zerknac do kart historii. A juz tak na koniec, to zarowno ja jaki i masa innych chlopakow z np. piwnicznych silowni ma gleboko w d..pie wasze wewnetrzne rozgrywki. Dla nas wazniejsze jest to, zeby ludzie nie ogladalai sie za kazdym [...]

[...] wiecej publicznosci! Nikt nie wywlekal scieku o zmuszaniu i w ogole braniu koksow. Ludzie opamietajcie sie! Komu wciskacie taka papke? Kazdy dobrze wie, ze aby dojsc do jakiegokolwiek poziomu w obecnej kulturystyce, trzeba przyjac przyslowiowe wiadro koksu. A teraz z reporterskiej gadaniny wynika, ze jestescie niewinni, a z koksem [...]

[...] Po ostatniej przegranej z Pettisem (jego druga porażka w karierze) - kontrowersyjnej przegranej na punkty - Benson sie rozwinął i idzie do przodu jak burza. Jedyny sposób w jaki Frank może to wygrać to wyboksować Hendersona na punkty - wątpie żeby mu sie to udało. Frank może sobie mieć lepszy boks, ale kopy i walka w zwarciu zdecydowanie po [...]